# 7日副業負荷ログ

副業を選ぶ前に、実際に試した作業の「疲れ方」と「再開しやすさ」を記録するためのシートです。性格や適性を判定するものではなく、自分が避けたい条件を見つけるためのメモとして使ってください。

## 使い方

1. 気になる作業を1回15〜60分ほど試し、1日1行を記入します。
2. 通話・即レス・指示の曖昧さ・修正の多さは、自分用に0〜2で記録します。
3. 作業直後の疲れと、翌日に同じ作業を再開しやすいかは0〜5で記録します。
4. 同じ作業を2〜3回試したら、「続ける」「条件を変える」「やめる」を決めます。

## 点数の目安

- 0〜2の項目：0=なし／少ない、1=少しある、2=多い
- 疲れ：0=ほぼ疲れない、5=かなり疲れた
- 翌日の再開：0=再開しにくい、5=すぐ再開できそう

点数は他人と比べるためのものではありません。医療・心理の診断尺度や、収益・適性の保証として使わないでください。

## 7日分の記録

| Day | 日付 | 作業 | 実作業分 | やり取り分 | 通話 0-2 | 即レス 0-2 | 曖昧さ 0-2 | 修正 0-2 | 直後の疲れ 0-5 | 翌日の再開 0-5 | メモ | 判断 |
|---|---|---|---:|---:|---:|---:|---:|---:|---:|---:|---|---|
| 1 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 2 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 3 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 4 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 5 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 6 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 7 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |

## 7日後の判断

- 続ける理由：
- 条件を変えるなら：
- やめるなら、次に避ける条件：
- 次の7日で試す小さな一歩：

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ライセンス: 自由に編集・再利用可（商用含む）。内容の正確性は保証しません。
出典: INKYA QUEST（https://inkya.kawaii-girl.com/articles/introvert-side-job/）